نوای جنوب:هترین راه برای خنک Ù†Ú¯Ù‡‌داشتن بدن در تابستان این است Ú©Ù‡ رژیم غذایی خود را درست Ù†Ú¯Ù‡ دارید. این کار باعث کاهش گرمای داخلی Ù…ÛŒ‌شود Ùˆ باعث Ù…ÛŒ‌شود با افزایش دما احساس راحتی بیشتری کنید.در حالی Ú©Ù‡ نوشیدنی‌های سرد Ùˆ دسر‌های یخ زده ممکن است خنک به نظر برسند، اما اینطور نیستند. در عوض، آن‌ها بر شما تأثیر منفی Ù…ÛŒ‌گذارند. در اینجا لیستی از مواد غذایی Ú©Ù‡ شما را خنک Ùˆ سالم Ù†Ú¯Ù‡ Ù…ÛŒ‌دارد آورده شده است.