نوای جنوب: نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید Ù…ÛŒ‌کند Ùˆ سبب تغییرات خلقی Ùˆ اضطراب Ù…ÛŒ‌شود.

فواید قهوه عبارتند از: افزایش متابولیسم Ùˆ چربی‌سوزی، بهبود عملکرد شناختی Ùˆ حتی افزایش طول عمر. برای بهره‌مندی از خواص قهوه، بهتر است معده شما خالی نباشد.

مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی

مشکلات گوارشی: نوشیدن قهوه با معده خالی، سبب افزایش ترشح اسید معده Ù…ÛŒ‌شود Ùˆ سوءهاضمه، نفخ Ùˆ تهوع را در بر دارد.

استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش Ù…ÛŒ‌دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا Ùˆ دیابت Ù…ÛŒ‌شود.

اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با Ø´Ú©Ù… خالی، عملکرد گلوکز را مختل Ù…ÛŒ‌کند Ùˆ بر متابولیسم تأثیر Ù…ÛŒ‌گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی Ùˆ دیابت را افزایش Ù…ÛŒ‌دهد.

نوسانات خلقی: تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد.

التهاب: نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد.