- پاییز- برگ
- حال و هوای کریسمس درخیابان های تهران
- تصاویر/ آلودگی هوای شیراز
- عکس/ بابانوئل در سپاهان؛ ضیافت مجلل باشگاه سپاهان برای کریسمس
- عکس/جشن کریسمس اعضای خانواده پیتسو موسیمانه در تهران
- این خودرو با صدای پای شما روشن میشود!
- شاسیبلند جدید فولکس در آستانه ورود به ایران+تصاویر
- عکس/دورهمی ابی و فغانی در استرالیا جلب توجه کرد
- عکس مقامات سوریه از سطح شهر جمع شد! + تصویر
- تصاویر یک خانه لوکس بدون نیاز به پرداخت پول زمین!
نوای جنوب:اخیرا هشداری درباره سرانهی پایین مصرف ماهی در آذربایجان شرقی توسط مدیر شیلات و امور آبزیان جهادکشاورزی آذربایجانشرقی اعلام شد که براساس آن میزان مصرف ماهی و آبزیان در استان ۷.۵ کیلوگرم است.
نوای جنوب:اخیرا هشداری درباره سرانهی پایین مصرف ماهی در آذربایجان شرقی توسط مدیر شیلات و امور آبزیان جهادکشاورزی آذربایجانشرقی اعلام شد که براساس آن میزان مصرف ماهی و آبزیان در استان ۷.۵ کیلوگرم است.قطعا عوامل متعددی از جمله قیمت بالا، عدم آگاهی از فواید مصرف ماهی و یا عادت به سبک تغذیه همیشگی مردم آذربایجان شرقی را برای قرار دادن ماهی در سبد غذایی خود، بی رغبت کرده است.
دکتر حسن فرهاد غیبی، متخصص تغذیه در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه گوشت ماهی جزو لطیفترین گوشتهاست که به راحتی جذب بدن و هضم میشود، اظهار کرد: استفاده از گوشت ماهی برای افرادی که دچار مشکل گوارشی هستند و نمیتوانند از گوشت قرمز استفاده کنند، بهترین گزینه است.
وی در رابطه با روغنهای ماهی، تشریح کرد: معمولا روغن سایر گوشتهای قرمز، روغنهای جامد اشباع هستند و توصیه میکنیم از این موارد کمتر استفاده شود، طبق مطالعات انجام شده، استفاده از گوشتهای قرمز توسط افرادی که دچار مشکل قلب و عروق و کانسر هستند باید به حداقل برسد و روغن گوشت ماهی را جایگزین آن کنند چرا که روغن گوشت ماهی جزو روغنهای مفید است.
وی با تاکید بر اینکه بدن نیازمند دریافت اسیدهای چرب امگا۳ است ولی نمیتواند به تنهایی آن را تولید و رفع نیاز کند، گفت: ماهیهایی که از آبهای سرد صید میشوند دارای اسیدهای چرب امگا ۳ زیادی هستند و بهترین منبع برای جذب اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ هستند بنابراین استفاده از این نوع ماهیها برای تأمین اسیدهای چرب امگا ۳ بدن نیاز است.
این متخصص تغذیه یادآور شد: در اکثر افراد جامعه کمبود ویتامین DC وجود دارد که غذاهای دریایی از جمله ماهی، میگو و سایر محصولات دریایی بهترین منبع برای تأمین این ویتامین برای بدن است.
وی با بیان اینکه توصیه میکنیم زنان باردار هفتهای دو بار ماهی مصرف کنند، گفت: استفاده از ماهی تازه اهمیت زیادی دارد برای تشخیص ماهی تازه، میتوانیم انگشت خود را به بدن ماهی فشار دهیم اگر برآمدگی روی بدن ماهی سریعا به حالت اولیه بازگردد مشخص میشود که ماهی تازه است ولی اگر در مدت زمان طولانی بازگردد، ماهی کهنه است.
وی با اشاره به ویژگیهای ماهی تازه، گفت: رنگ آبششهای ماهی تازه، روشن است اگر آبششها تغییر رنگ بدهند ماهی کهنه محسوب میشود، همچنین فرو رفتگی و شفاف نبودن چشمهای ماهی نشان از کهنه بودن ماهی است.
دلایل استفادهی کم از ماهی در آذربایجان شرقی
حسن غیبی با تاکید بر اینکه منطقه ما جزو مناطقی است که عادات غذایی مردم براساس گوشتهای قرمز است، اظهار کرد: با توجه به دوری آذربایجان شرقی از دریا، از همان ابتدا دامداری در مناطق آذربایجان شرقی رونق یافته است در نتیجه افراد عادات غذایی خود را براساس گوشت های قرمز وفق داده و توجه کمتری نسبت به مصرف گوشتهای سفید کردهاند.
وی گرانی گوشتهای سفید از جمله ماهی را نیز از دیگر دلایل استفادهی کم مردم آذربایجان شرقی عنوان کرد و گفت: جدیدا با گرانی ماهی، افراد نمیتوانند آن را تهیه کنند، همچنین بسیاری از مردم میتوانند با مقدار کم گوشت قرمز انواع غذاها را تهیه کنند ولی با گوشت ماهی پخت غذای زیادی را یاد نگرفتهاند.
وی با بیان این که برای بالا بردن میزان مصرف گوشت سفید از جمله ماهیها نیاز به آموزش و فرهنگ سازی داریم، گفت: اگر آموزشهای لازم در رابطه با استفاده از ماهیها به مردم ارائه شود، مردم بیشتر به مصرف غذاهای گوشت ماهی رغبت پیدا خواهند کرد.
وی ادامه داد: هر چقدر میزان مصرف غذاهای دریایی به ویژه ماهی افزایش یابد بیماریهای متابولیسم در بدن کاهش خواهد یافت و در نتیجهی آن نیز فشار خون افراد در جامعه به حداقل میرسد و این به نفع مردم و دولت است چرا که میزان مصرف دارو و هزینههای بهداشت و درمان در جامعه کاهش مییابد.
متخصص تغذیه با بیان اینکه ماهی پروتئین و چربی مفیدی دارند و ویتامین D۳ بدن را تامین میکند، گفت: در صورت نبود ماهی در سبد غذایی، افراد میتوانند برای تأمین اسیدهای چرب امگا ۳ بدن از مغزهایی مانند گردو استفاده کنند البته برخی از اسیدهای چرب امگا ۳ فقط در ماهیها وجود دارد و در صورت عدم مصرف ماهی باید از مکمل های امگا ۳ استفاده کرد.
اخبار استان بوشهر
- شهردار آب پخش خبر داد؛ فعال بودن همزمان 8 پروژه عمرانی در شهر آب پخش/توسعه مبلمان شهری را در دستورکار داریم+تصاویر
- دعا کنیم «کرونا» تکرار نشود؛ «پرستار» نداریم! 16 پرستار بوشهر مهاجرت کردند
- در عسلویه رخ داد؛ فوت یک صیاد در برخورد دو قایق
- شهردار آب پخش خبر داد؛ نصب المان سردار شهید سلیمانی در شهر آب پخش در آینده ای نزدیک
- بازدید میدانی و بررسی فنی پروژه های مهم در دست اجرای شهرداری وحدتیه +تصاویر
- دکتر احمدی رئیس مجمع نمایندگان استان،در آستانه روز ثبت احوال؛ نشست با مدیرکل ثبت احوال استان بوشهر+تصاویر
- مراسم تقدیر از نوجوانان مکبر مسجد امام هادی (ع) در شب میلاد بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا علیهالسلام+تصاویر
- برگزاری میلاد حضرت فاطمه زهرا(س)و ولادت حضرت امام خمینی(ره)در بیدخون+تصاویر
- ر ئیس کمیسیون انرژی مجلس: حضرت فاطمه(س) چراغ راهی برای تمام بشریت است/ زنان و مادران شهدا شایسته بالاترین تکریمها هستند
- پیام تبریکِ مدیرعامل سازمان منطقه ویژه پارس به مناسبت میلاد حضرت فاطمه(س) و روز مادر
- روستای تل سنگ از توابع شهرستان دیر برقدار شد +تصویر
- آئین تجلیل و تکریم بانوان شاغل شهرداری وحدتیه +تصاویر
- پیام تبریک شهردار آب پخش بمناسبت فرا رسیدن سالروز میلاد با سعادت حضرت فاطمه زهرا و روز زن
- اهداء تعدادی بسته معیشتی بمناسبت شب یلدا به خانواده های کم برخوردار توسط مجموعه شهرداری و شورای اسلامی شهر خارگ
- بازارچهعرضه محصولات خانگی بمنظور ارائه توانمندیهای بانوان شهر خارگ با معرفی محصولات و تولیدات در جزیره بر پا شد.
- برگزاری مراسم اختتامیه بازارچه عرضه محصولات خانگی بانوان در خارگ+تصویر
- پیام مدیریت شهری بندر دیر بمناسبت ولادت حضرت فاطمه(س)و روز زن
- شب یلدایی استاندار بوشهر در پارس جنوبی + تصاویر
- پورکبگانی نماینده بوشهر،گناوه و دیلم: بکارگیری نیروهای منطقه ویژه بوشهر در منطقه آزاد/ برق بوشهر از فارس منفک میشود+تصویر
- گام به گام در مسیر توسعه، عمران و آبادانی شهر وحدتیه کار، تلاش و کوشش همچنان ادامه دارد +تصاویر
- با دستور شهردار وحدتیه صورت گرفت: همکاری کامل شهرداری با آمارگیران سرشماری عمومی بخش کشاورزی
- دکتر شریعتمداری و دکتر جمشیدی مدیرعامل پتروشیمی نوری در یک قاب+تصویر
- قیمتهای امسال نسبت به سال گذشته تغییر نکرده اما قدرت خرید مردم برای آجیل شب یلدا تا ۵۰ درصد افت داشته است.
- استاندار بوشهر به پویش “دو درجه کمتر” پیوست
- همزمان با هفته پژوهش صورت گرفت؛ از ۱۴ برگزیده دانشی در سطح منطقه ویژه پارس تجلیل شد+تصاویر
- مدیرعامل سازمان منطقه ویژه پارس به پویش "دو درجه کمتر" پیوست
- با حضور مدیرکل نوسازی مدارس؛ بازدید دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان از مدارس و پیگیری کمبودها و مطالبات+تصویر
- آئین تجلیل و تکریم قهرمان وحدتیه ای مسابقات کاراته کشور عمان +تصویر
- رای بدوی ماده ۱۰۰شهرداری ها در کمیسیون تجدید نظر به نفع شهرداری بندر دیر تایید شد.+تصاویر
- طرح ساماندهی دستفروشان شهر آب پخش آغاز شده است/انتظار همکاری شهروندان بخصوص کسبه عزیز را داریم+تصاویر
- نشست صمیمی دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان با شهردار و شورای شهر شیرینو+تصویر
- به مناسبت روز حمل و نقل و رانندگان صورت گرفت؛ تجلیل، تکریم و تقدیر از رانندگان تلاشگر شهرداری وحدتیه +تصاویر
- ادامه آسفالت خیابانها و معابر توسط شهرداری بندر دیر
- حضور حجت الاسلام والمسلمین محمدی امام جمعه شهرستان عسلویه در آغاز به کار هشتمین نمایشگاه ساخت داخل نفت، گاز و پتروشیمی.+تصویر
- :صنعت برق کشور در فصل سرد آمادگی تولید و تامین برق کلیه مشترکان خودرا دارد
- اطلاعیه شرکت توزیع برق استان+تصویر
- دیداردکتر زارع استانداربوشهر با یک خانواده شهید+ عکس
- مزرعه رمزارز در دشتستان تعطیل شد + عکس
- شهردار آب پخش خبر داد؛ آغاز عملیات اجرایی توسعه فضای اداری شهرداری آب پخش+تصاویر
- در راستای رفاه و برقراری امنیت شهروندان پروژه روشنایی پیاده راه ضلع شمالی فرودگاه جزیره خارگ به بهره برداری و افتتاح رسید
- رئیس کمیسیون انرژی به پویش کاهش دو درجهای دمای محیط پیوست
- اطلاعیه شرکت توزیع برق استان
- شهروند گناوه ای را کشتند و در چاه انداختند
- تصادف با تیر برق در دیر قربانی گرفت
- پیام رئیس شورای شهر وحدتیه تشکر از مردم شهر
- مهندس عابدی شهردار بندر دیر:ساماندهی ،بهسازی،رفع نواقص واصلاح روشنایی و نوسازی مبلمان شهری پارک بسیج+تصویر
- یکروز کاری با شهرداری بندر دیر+تصویر
- آئین تجلیل، تکریم و تقدیر از مدیریت امور مالی شهرداری وحدتیه+تصویر
- :سردی هوا و ضرورت همکاری در کاهش 20 درصدی مصرف انرژی
- :دیدار رئیس، نایب رئیس شورای شهر و سرپرست شهرداری خارگ با رئیس اداره بنادر و دریانوردی خارگ +تصویر
اخبار استان فارس
- اهالی هنر قطعهبندیهای سیاسی را دنبال نمیکنند
- شیراز؛ حادثه عجیب در کارگاه ساختمانی ۲ کشته برجاگذاشت
- انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس + عکس
- هلاکت مردی که به مردم تیراندازی و نارنجک پرتاب کرد
- روایت تازه از لحظه ترور امام جمعه موقت کازرون | شهادت امام جمعه پس از گرفتن عکس یادگاری با دانش آموزان
- تصاویر/ استقبال از هادی چوپان در شیراز
- عکس/دیوارهای خلاقانه این کافه در شیراز، اشتهایتان را باز میکند
- مدیران روحانی همگی در دولت وفاق!معاون دولت روحانی استاندار فارس شد
- استاندار شدن رشیدی کوچی منتفی شد+عکس
- پلیس: دستگیری ضارب آمر به معروف در شیراز + عکس
- تصاویر/ روستای ایتالیایی در حوالی شیراز
- درگیری افغانی ها در خشت یک کشته برجای گذاشت
- قاتل ۱۶ ساله در شیراز دستگیر شد
- عکس بامزه و پربازدید از یک خوابگاه در شیراز
- صاعقه در استان فارس قربانی گرفت
- جزییات کیفرخواست ۴ متهم پولشویی در شیراز
- قتل هولناک جوان شیرازی به یک دلیل عجیب
- قتل ۲ نفر در مرودشت بخالطر انتشار تصاویر خصوصی
- عکس/ حرکت خندهدار هندوانهفروش شیرازی
- تعطيلی اداره های فارس در روز یکشنبه آینده
- مرگ ۵ نفر بر اثر بیماری هاری در شیراز
- قتل فجیع توسط پسر ۱۷ ساله در شیراز
- فرضیه قتل شهردار منطقه ۵ شیراز منتفی شد؟!
- واکنش وزیر بهداشت به ماجرای مسمومیت پزشکان در شیراز
- عکس/ واکنش خبرساز هادی چوپان به روز شیراز
اخبار ورزشی
- عکس/ حرکت دیوانهوار رونالدو؛ شنا در منفی ۲۰ درجه
- عکس/ رکوردی که خانمهای هوادار فوتبال در اصفهان زدند
- کری علیرضا بیرانوند برای پرسپولیسیها
- رکورد فوقالعاده فرهاد مجیدی تهدید شد!
- ستاره سابق رئال خاطره بد از ایران را فراموش نمیکند
- آخرین فرصتهای مهدی طارمی برای درخشش در اینتر
- بزرگترین قرارداد تاریخ ورزش دنیا امضا شد+عکس
- برگزاری تورنمنت چهارجانبه تیم فوتبال خورشید بوشهر +تصویر
- عکس/ استوری طعنهآمیز رامین رضاییان برای بدخواهانش
- شکست پرسپولیس در اهواز
- عکس/ حمایت پیشکسوت استقلال از موسیمانه
- رودری فاتح توپ طلای جنجالی + عکس
- به جرم حمل مواد مخدر ،ستاره سابق پرسپولیس به ۱۵ ماه حبس محکوم شد
- شوک بزرگ به پرسپولیس
- حسینی از استقلال برو،کاپیتان استقلال ناموفقترین بازیکن تاریخ دربی
- تسلیم شو، استعفاء بده و «نکونام» بمان
- طلسم پرسپولیس در خاک عربستان پا برجا ماند
پربازدیدترین اخبار
- اطلاعیه روابط عمومی دفتر نماینده دشتستان پیرامون برخی شایعات فضای مجازی
- بازدید امیدبخش شریعتمداری از پتروشیمی هنگام در اولین سفر کاری به عسلویه/دفاع تمام قد از کارنامه جوانترین مدیرعامل صنعت پتروشیمی+تصویر
- با حضور اثرگذار دکتر جمشیدی،پتروشیمی نوری دست نیافتنی جلو میرود
- پیام تبریك مدیرعامل شركت پتروشیمی پردیس بمناسبت شب یلدا+تصویر
- در عسلویه رخ داد؛ فوت یک صیاد در برخورد دو قایق
- عنوان افتخار آمیز جهش در نوآوری در دستان مهندسین پتروشیمی پارس+تصاویر
- درخشش پتروشیمی نوری در سومین رویداد ملی پتروفن ،۶ جایزه و تندیس طلایی دستاورد بزرگترین آروماتیک ایران از پتروفن ۱۴۰۳ +تصاویر