نوای جنوب:از آنجا که ارزش تغذیهای میوههای درشت و ریز با هم تفاوتی ندارند هیچ توصیه و الزامی برای خرید میوههای درشتتر نیست.
نوای جنوب:
در نزد عامه مردم میوههای درشت از خاصیت بهتری برخوردارند و هنگام خرید میوه و صیفی جات میوههای درشت اقبال بیشتری برای خریداری شدن توسط مردم را دارند؛ این در حالی است که میوههای با اندازه بزرگ تر دارای سموم بیشتری بوده و مقدار بیشتری از این سموم را از خاک دریافت کردهاند.
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره اینکه «آیا هنگام خرید میوه و صیفیجات نوع درشت آن را خریداری کنیم یا نوع کوچک؟»، اظهار داشت:برخلاف باور عامه مردم فکر میکنند میوههای خوب و با ارزش فقط میوههای درشت و به اصطلاح مجلسی هستند؛ در تمام دنیا میوهها را بر اساس کیفیت شان طبقه بندی، بستهبندی و قیمتگذاری میکنند؛ حال دقیقا چه میوهای بهتر است؟
وی ادامه داد: از آنجا که ارزش تغذیهای میوههای درشت و ریز با هم تفاوتی ندارند هیچ اجبار، توصیه و الزامی برای خرید میوههای درشتتر نیست؛ ضمن اینکه در بعضی موارد برای درشتتر شدن اندازه میوه از کودهای نیتراته استفاده میشود که برای سلامتی زیان بار هستند؛ بنابراین خرید میوههایی با اندازه متوسط را توصیه میکنیم.
این متخصص تغذیه بیان داشت: گاهی مهمانها میوههای بزرگ را پوست میگیرند و نمیتوانند تمام آنها را بخورند؛ به همین دلیل اسراف میشود؛ این مسئله نیز دلیل دیگری برای توصیه به خرید میوههای کوچکتر است.
صفوی افزود: اگر به مکانهایی که میوههای بستهبندی تازه میفروشند دسترسی دارید، از خرید فلهای میوه در حجم بالا بپرهیزید؛ زیرا امکان خراب شدن میوههایی که فلهای و زیاد خریداری میشوند وجود دارد؛ از طرف دیگر امکان وجود میوههای خراب بین این میوهها نیز است.
وی با بیان اینکه سعی کنید میوه را در همان روزی که قرار است برایتان مهمان بیاید و به اندازه مهمانهای خود بخرید،ابراز داشت: اگر چند نوع میوه خریداری کردهاید، لزومی ندارد در ظرف میوه شما از هر میوه به ازای هر مهمان یک عدد از آنها وجود داشته باشد؛ این صرفهجویی بجا، باعث پیشگیری از خراب شدن میوهها و بالا رفتن مقدار دور ریز آنها میشود.
این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: با میوهها مانند یک موجود زنده رفتار کنید؛ زیرا میوهها بخش زندهای از یک گیاه هستند. جابجایی، شستن و قرار دادن داخل یخچال میوهها آنها را در معرض ضربههای مداوم و شدید قرار میدهد؛ ضربه خوردن به میوهها باعث تلخ یا لک دار شدن گوشت برخی از آنها میشود.
صفوی با تأکید بر اینکه نباید برخی میوهها مانند موز و سیب را کنار یکدیگر نگهداری کنیم، گفت: از آنجا که میوهها زنده هستند و نفس میکشند، با تنفس خود گازهایی ایجاد میکنند که روی یکدیگر اثر میگذارد؛ مثلا اگر سیب را کنار موز نگه داریم باعث رسیدن و له شدن سریعتر آن خواهد شد؛ البته سیب میتواند باعث رسیدن کیویهای سفت هم بشود.
وی متذکرشد: موز را داخل کیسهای بگذارید و در بالکن یا مکان خنکی آویزان کنید تا کمتر تحت تاثیر میوههای دیگر قرار بگیرد و دیرتر خراب و له شود.
اخبار استان بوشهر
- بهرهبرداری از ایستگاه پمپاژ فاضلاب فرهنگیان دیلم تا پایان سال جاری
- آغاز زیرسازی خیابان امام علی علیه السلام بندر دیر توسط شهرداری+تصاویر
- پاکسازی ساحل و ادامه تسطیح و زیر سازی بلوار خلیج فارس توسط شهرداری بندر دیر+تصاویر
- آغاز عملیات زیرسازی جاده دسترسی امامزاده میرمحمد توسط شهرداری خارگ+تصاویر
- جلسه هماندیشی شورا و شهرداری بندر دیّر برگزار شد+تصویر
- اطلاعیه آبفای استان بوشهر+تصویر
- احداث پتروشیمی دشتستان تسریع شود
- شهرداری کنگان در بلاتکلیفی
- امام جمعه عسلویه: وضعیت شئونات بویژه در ایام تعطیل مناسب نیست
- واژگونی مرگبار کامیون در اتوبان امام علی بوشهر + تصاویر
- مدیرکل جدید آموزش و پرورش استان بوشهر بزودی معرفی می شود+جزئیات
- راهپیمایی جمعه های نصر و پیروزی و نکوداشت پیروزی مقاومت بر رژیم صهیونیستی در وحدتیه+تصویر
- تکمیل عملیات اصلاح روشنایی کوچه ملت خارگ +تصویر
- دکتر احمدی رئیس مجمع نمایندگان استان:تنگستانی فردی توانمند و با رزومه خوب برای سکان فرمانداری جم است+تصویر
- پیام مدیریت شهری بندر دیر بمناسبت سالروز شهادت حضرت زینب(س)
- بهسازی چشمه و احداث مخزن آب شرب در روستای بنبید با اعتبار ۱۱۰ میلیارد ریال
- برگزاری جشن میلاد امیرالمؤمنین علی (ع) در شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر
- نشست کارشناسی کارگروهها جهت تسریع در تهیه و تدوین برنامه پنج ساله توسعه شهر وحدتیه +تصاویر
- پیام شهرداری وحدتیه بمناسبت روز پدر +تصویر
- پیام شرکت آبفای استان بمناسبت ولادت حضرت علی (ع)و روز پدر+تصویر
- رئیس شورای شهر خارگ:اجرای عملیات جدول گذاری، سنگ فرش وکانیوو کوچه 17 شهریور توسط شهرداری خارگ +تصاویر
- توسط شهرداری خارگ، پیاده روهای استاندارد گامی به سوی ساختار نوین شهری +تصاویر
- پیام تبریک شهردار آب پخش بمناسبت میلاد حضرت علی(ع) و روز پدر
- برخورد خودرو با دیواره بتنی جاده «دالکی – کنارتخته» + عکس
- با دستور مهندس عابدی شهردار:گسترش فضای سبز در بندر دیر+تصاویر
- حجتالاسلام دکتر موسی احمدی رئیس کمیسیون انرژی مجلس:برنامهها و پیگیریهای جدی کمیسیون انرژی برای کمک به کاهش ناترازی انرژی
- شانزدهمین جشنواره فراگیر واژه آب در بخش کاکی برگزار شد+تصاویر
- شهردار آب پخش مطرح کرد؛ شهر آب پخش به کارگاه عمرانی تبدیل شده است/پروژه احداث سالن اجتماعات شهرداری در مرحله مناقصه عمومی+تصاویر
- یادواره ۶۱ شهید منطقه وحدتیه و نکوداشت پنجمین سالگرد شهادت سردار سلیمانی در شهر وحدتیه +تصاویر
- برگزاری مراسم گرامیداشت شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی در شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر
- تجلیل استاندار بوشهر از خانواده نوجوان دشتستانی + عکس
- درخواست نماینده دشتستان از قرارگاه خاتم برای دو پروژه
- سارق کابلهای مخابراتی دشتستان دستگیر شد
- ۶۰۰ بوشهری با عضو پیوندی به زندگی برگشتند
- نشست دکتر موسی احمدی رئیس مجمع نمایندگان استان با رئیس هلال احمر کشور+تصویر
- با دستور مهندس عابدی شهردار،اجرای طرح نظافت عمومی شهر دیر+تصاویر
- استاندار بوشهر: احیاء واحدهای تولید راکد در دستور کار است
- آسمان بوشهر بارانی میشود
- جم ۹ بار لرزید
- دستگیری شکارچیان مرغابی در بوشهر + عکس
- به میزبانی و همت شهرداری وحدتیه برگزار گردید: نخستین نشست هم اندیشی شهرداران شهرهای با جمعیت زیر ۲۵ هزار نفر با دانشگاه خلیج فارس+تصاویر
- در پوشش نمایشگاه خودرو کلاهبردار 50 میلیاردی از بوشهری ها به دام افتاد
- بازدید شهردار بندر دیر از روند اطفاء حریق سایت پسماند شهر +تصاویر
- نشست شهردار وحدتیه با معاون هماهنگي امور اقتصادی استانداری بوشهر +تصویر
- پیام شهرداری وحدتیه به سردار کشاورز+تصویر
- دکتر موسی احمدی رئیس کمیسیون انرژی مجلس: نقش مهم پالایشگاهها در تأمین امنیت انرژی کشور/ ضرورت اصلاح حکمرانی صنعت پالایش برای رفع ناترازی
- حفر وتجهیز یک حلقه چاه در بادوله برای تقویت آبرسانی در شهرستان دشتی
- امداد جمعه رخ داد؛ تصادف اتوبوس بوشهر در راه شیراز/ 2 کشته و 10 مصدوم + عکس
- پیام شهرداری وحدتیه بمناسبت سالروز شهادت سردار سلیمانی+تصویر
- رئیس شورای شهر خارگ:سردار سلیمانی قهرمان یک ملت بود
اخبار استان فارس
- گنگستر کازرون، انتقام پدرش را پس از ۲۰ سال گرفت!
- اهالی هنر قطعهبندیهای سیاسی را دنبال نمیکنند
- شیراز؛ حادثه عجیب در کارگاه ساختمانی ۲ کشته برجاگذاشت
- انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس + عکس
- هلاکت مردی که به مردم تیراندازی و نارنجک پرتاب کرد
- روایت تازه از لحظه ترور امام جمعه موقت کازرون | شهادت امام جمعه پس از گرفتن عکس یادگاری با دانش آموزان
- تصاویر/ استقبال از هادی چوپان در شیراز
- عکس/دیوارهای خلاقانه این کافه در شیراز، اشتهایتان را باز میکند
- مدیران روحانی همگی در دولت وفاق!معاون دولت روحانی استاندار فارس شد
- استاندار شدن رشیدی کوچی منتفی شد+عکس
- پلیس: دستگیری ضارب آمر به معروف در شیراز + عکس
- تصاویر/ روستای ایتالیایی در حوالی شیراز
- درگیری افغانی ها در خشت یک کشته برجای گذاشت
- قاتل ۱۶ ساله در شیراز دستگیر شد
- عکس بامزه و پربازدید از یک خوابگاه در شیراز
- صاعقه در استان فارس قربانی گرفت
- جزییات کیفرخواست ۴ متهم پولشویی در شیراز
- قتل هولناک جوان شیرازی به یک دلیل عجیب
- قتل ۲ نفر در مرودشت بخالطر انتشار تصاویر خصوصی
- عکس/ حرکت خندهدار هندوانهفروش شیرازی
- تعطيلی اداره های فارس در روز یکشنبه آینده
- مرگ ۵ نفر بر اثر بیماری هاری در شیراز
- قتل فجیع توسط پسر ۱۷ ساله در شیراز
- فرضیه قتل شهردار منطقه ۵ شیراز منتفی شد؟!
- واکنش وزیر بهداشت به ماجرای مسمومیت پزشکان در شیراز
اخبار ورزشی
- زمان مسابقات موتور کراس کشور در بوشهر
- مدیرعامل پرسپولیس دو ماه محروم شد!
- مهاجم مورد نظر موسیمانه برای استقلال آزاد شد!
- بررسی لیست نقلوانتقالاتی موسیمانه در استقلال
- عکس/ حرکت دیوانهوار رونالدو؛ شنا در منفی ۲۰ درجه
- عکس/ رکوردی که خانمهای هوادار فوتبال در اصفهان زدند
- کری علیرضا بیرانوند برای پرسپولیسیها
- رکورد فوقالعاده فرهاد مجیدی تهدید شد!
- ستاره سابق رئال خاطره بد از ایران را فراموش نمیکند
- آخرین فرصتهای مهدی طارمی برای درخشش در اینتر
- بزرگترین قرارداد تاریخ ورزش دنیا امضا شد+عکس
- برگزاری تورنمنت چهارجانبه تیم فوتبال خورشید بوشهر +تصویر
- عکس/ استوری طعنهآمیز رامین رضاییان برای بدخواهانش
- شکست پرسپولیس در اهواز
- عکس/ حمایت پیشکسوت استقلال از موسیمانه
- رودری فاتح توپ طلای جنجالی + عکس
- به جرم حمل مواد مخدر ،ستاره سابق پرسپولیس به ۱۵ ماه حبس محکوم شد
پربازدیدترین اخبار
- دکتر سید عبدالمجید شجاع مدیرعامل سازمان بهداشت وزارت نفت شد+تصویر
- مدیرکل جدید آموزش و پرورش استان بوشهر بزودی معرفی می شود+جزئیات
- پتروشیمی پردیس، قهرمان بلامنازع مسابقات والیبال حراست منطقه پارس+تصاویر
- واژگونی مرگبار کامیون در اتوبان امام علی بوشهر + تصاویر
- دکتر احمدی رئیس مجمع نمایندگان استان:تنگستانی فردی توانمند و با رزومه خوب برای سکان فرمانداری جم است+تصویر
- پتروشیمی پارس پیشتاز در تولید و درآمد+تصویر
- برای نخستین بار در کشور هنگام، آموزش فنی و حرفه ای در پتروشیمی را راهاندازی میکند